Le Montauban Athlé, acteur du sport santé

Les séances se déroulent:

Mardi et Vendredi 

10h30  -  11h30   

ou

  11h30  -  12h30

Le Coach: Etienne (06.66.64.48.61)

Le Montauban Athlé pour tous

      Depuis plusieurs années, le Montauban Athlétisme offre une variété d’activités pour tous : la formation des plus jeunes, la compétition pour les plus grands, le loisir pour tous.

      Passé le confinement, une section Athlé Forme et Santé a été créée pour permettre aux seniors de se maintenir en forme ou de se remettre en activité. En complément de la Marche Nordique, l’Athlé Forme et Santé a pour but de rester tonique, tout en douceur.

      Cette année encore, c’est Etienne ELLIN, préparateur physique au club depuis 2015, qui apporte toute son expérience pour animer les cours.

  Les séances durent une heure. Elles commencent par un déverrouillage articulaire (mobilité) afin de trouver du relâchement pour la suite de la séance.

  Le travail se poursuit généralement par des ateliers variés : équilibre, coordination, prévention, gainage abdo - lombaire, renforcement musculaire léger…

  Chacun travaille à son rythme, selon ses possibilités, mais dans la bonne humeur pour tous. Les séances se terminent par des étirements légers pour repartir en toute décontraction.

Les séances ont lieu

le mardi et le vendredi

>>de 10h30 à 11h30

ou

>> de 11h30 à 12h30

sous la partie couverte de la piste d’Athlétisme ou en salle de motricité dans le complexe Jacques Chirac. Cela permet de rester au sec par tous les temps. La cotisation permet aux adhérents de participer aussi aux séances de Marche Nordique  et de rester actifs tout au long de la semaine.

  Afin d’encourager la reprise d’activité, une tarification spéciale a été étudiée pour les personnes porteuses d’ALD après paiement de la licence fédérale pour amener ces patients plus progressivement à l’activité physique.

Des places sont encore disponibles.

Etienne ELLIN
Contact: 06 66 64 48 61

athletismemontauban1@gmail.com